食べて飲んで、特に糖質制限もしていないのにHbA1cが6.1→5.4へ改善。 FIRE生活でストレスが減ったことが、思わぬ健康効果につながったのかもしれません。 ピラティス・食習慣・心の変化についてまとめました。

こんにちは、藤本モウフです。 9月26日。 朝、パラマウントベッドがストップ高になっていて驚く。 そこで初めてTOB（株式公開買い付け）実施のニュースを知る。 なぜかTOB価格3,530円を大きく上回っている。 なにごとぞ。 「PTSで売ってしまったー！」「なん…

こんにちは、藤本モウフです。 ピラティスレッスン終わりに体の不調トークで40分も話し込む。 先「ずっと左手の薬指が痛くて、ついに関節が腫れて指輪も入らなくなって」 モ「え、指が」 先「病院に行ったらやんわり老化です、って言われちゃった」 モ「私も…

こんにちは、藤本モウフです。 札幌に来て初めてかかった歯医者がすごく良かったのですが、引っ越したので行けなくなり。 しょうがないので評価が高い近くの歯医者に行きました。 「初期の虫歯がありますねー、本当に初期です、ほぼ見えないくらいの。削りま…

パソコンの文字がぼやける？老眼鏡でも改善しなかった私が「中距離専用メガネ」で劇的にラクになった話。JINSでの作成体験、白内障予防のためのUVカット、そして多焦点ICL（保険適用外）のことまで、わかりやすく紹介します。

こんにちは、藤本モウフです。 ピラティスに通い始めました。 膝が痛くて体のメンテナンスを本気で考えたのがきっかけです。 私が選んだのはパーソナルトレーニング。 数年前もパーソナルジムに通っていました。 完全予約制なのでまったくサボれませんでした…

こんにちは、藤本モウフです。 先日、初めて大腸内視鏡検査を受けてきました。 胃カメラのときと同じ病院です。 moufulog.com まず結果ですが、「異常なし」でした。 では、大腸内視鏡検査の流れと個人的な感想をお伝えします。 大腸内視鏡検査の感想 検査は…

こんにちは、藤本モウフです。 胃カメラ検査をしたことはありますか？ 人間ドックを受けている人なら経験済みだと思いますが、私は企業の健康診断を受けていたのでバリウム検査しかしたことがありませんでした。 先日、生まれて初めて胃カメラを飲みました。…

こんにちは、藤本モウフです。 先日グーグルマップを頼りに、近くの歯医者に行ってきました。 私が選んだ基準は、 ・レビューがいい ・完全予約制 ・時間厳守をお願いしているところ 時間にきびしいところは比較的待ち時間が短いので。 私が選んだ歯医者さん…

こんにちは、藤本モウフです。 サイドFIRE後はほぼ毎日自炊してますが、私は料理がそれほど好きではありません。 健康のために自炊をしていますが、できれば家事代行を頼んでごはんを作ってもらいたいくらい。 今回は、いかに手間をかけずにごはんを作るか、…

こんにちは、藤本モウフです。 私は4ヶ月ごとに歯の定期検診に行っています。 定期的に行き始めたら虫歯がまったくできなくなりました。 虫歯は自然治癒することはなく、どんどん進行していってしまうため、予防と早期治療が何よりも大切です。 今回は虫歯予…

こんにちは、藤本モウフです。 今回、遅延型アレルギー（食物過敏）検査キットを使って検査をしてみました。 好きで毎日食べていたものの遅延型アレルギーが発覚してショックでした。 12年前にも検査を受けていたのでそれと併せてご紹介します。 遅延型アレ…

こんにちは、藤本モウフです。 退職してからゆるい自炊生活にシフトしました。 料理はそんなに好きではありませんでしたが、今では歯磨きをしたりお風呂に入ったりするのと同じように、ごはんを作るのが暮らしの一部に組み込まれています。 それに簡単なもの…

前の仕事では全国の同業者の方と接する機会がたびたびあり、いろんな方の話を聞かせてもらいました。 私は人付き合いが得意ではないのですが、人の話を聞くのはかなり好きなほうです。 素敵な人からも素敵でない人からも（ごめんなさい）、そんな考え方があ…

退職が決まってから今まで以上に健康に気をつけるようになりました。 私は病院に行くのが非常に面倒くさくて苦手です。 ただでさえ体質的に脂質異常だったり血糖値が高めだったりするので、油断すると通院と投薬が待っています。 通院の移動時間と待ち時間で…